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消除对狗的恐惧-NLP引导案例

NLP 惟瑞居士 评论

基本情况: 女,40岁左右。自由职业,做直销事业很成功。做事情大胆泼辣,待人也很坦诚。但就是对狗有一种莫名其妙的恐惧。曾经在一次送孩子上学回来的路上遇到一只狗,她本来想绕道而走,结果狗也跟着她。那一次她大喊大叫使得很多行人围观。另有一次被一只

基本情况:女,40岁左右。自由职业,做直销事业很成功。做事情大胆泼辣,待人也很坦诚。但就是对狗有一种莫名其妙的恐惧。曾经在一次送孩子上学回来的路上遇到一只狗,她本来想绕道而走,结果狗也跟着她。那一次她大喊大叫使得很多行人围观。另有一次被一只狗猛追到顶楼而无路可逃。这些经历都使她对狗的恐惧加重。

解决目标:消除对狗的恐惧

解决方法:“看电影”的方法

◆你喜欢狗吗?(不喜欢)那你喜欢猫吗?(喜欢)爱一只狗和爱一只猫有什么区别吗?你有几只猫?(没有)为什么要排除对狗的恐惧呢?(现在养狗的人越来越多,经常看到狗,而且有的狗很大,比人高很多。有的时候我去拜访客人,如果客人家养着狗,我就需要主人抱着狗,然后我才能进去。)现在你做直销,遇到这种情况会觉得很尴尬很失风度是吧?所以你希望改变这种恐惧的心理。(是的)

◆好,现在请你闭上眼睛,找到一幅让你对狗很恐惧的具体的画面。看到所有的画面,听到所有的声音,感受到所有的感受。然后想象你坐在电影院里,把这个画面投射大哦你面前的银幕上。当你做到的时候请你告诉我。(点头)好,请你再度抽离,把自己放到电影放映员的位置上,看到你坐在位置上正在看电影。当你能够做到的时候请点头告诉我(点头)。现在请你看这部电影。而电影是从你还没有看到狗的那一刻开始的,看到的时候请你点头告诉我。现在请从头到尾把电影放映一遍。在电影结尾的时候,把画面定格,然后变成黑白的,再由黑白的变成灰色的,再由灰色的变成白色的。慢慢淡出,做到的时候请你点头告诉我。◆再请你走出放映员的位置,走进画面,和画面结合,把电影从尾到头以十倍的速度飞速倒卷,一直到发生之前的15分钟,然后再进入电影院回到放映员的位置。

◆重复放电影5-6次。

◆睁开眼睛。现在请你教我怎么去怕狗。(找不到狗了)所以你也教不会我怕狗了。既然你看不到,所以也教不会我。(不怕狗了)

◆请你闭上眼睛,想象一下有一只狗在你身边。你还害怕吗?中等大小的狗,人家养在家里的,没有很大的侵略性。想象你面对这样一个生命,你会怎么做?(看看它,然后走过去)恩,平静地走过去。好,大家给她一些掌声鼓励。

解决效果:一周后,执行师给求助者发短信询问她回家后对狗的感觉有没有什么变化?她回过短信来说:谢谢关心,狗已经不怕了。


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